אחד המסלולים הנאים היורד ממרומי הרי ירושלים לעבר השפלה. המסלול משלב בין שני אתרים: נחל המערה ומערת התאומים. נקודת התחלה נוחה תהיה חניון בר-בהר המשקיף על נחל שורק הממוקם על כביש 3866 בין המושבים נס-הרים ובר-גיורה.
נחצה את הכביש בזהירות ונלך שמאלה לאורכו עד לסימון השבילים. דרך העפר מובילה אותנו דרך בית הקברות של נס-הרים אל גבעה מעוטרת מדרגות חקלאיות. בחלקן ניתן עדיין לראות עצי שקד, חרוב וגפנים שנותרו מהימים היפים של חרבת עיתב, לצד עצי אלון ואלה טבעיים.
בהמשך השביל נגיע לחרבת עיתב, שלמרגלותיה עין-עיתב. ראשית נפגוש בבור המגיע עד לבסיס הנביעה, ונוכל לטפס ממנו במדרגות אל המעיין. שפיעתו נמוכה.ומימיו היקרים מפז נלכדו בעבר על ידי הכפריים שבנו סביבו את מבנה האבן ובריכת האיגום.
האטרקציה במקום היא מערכת המסתור – מחילה ארוכה (מעל 70 מ') המובילה מראש הגבעה לכיוון מערב. בכניסה למערה נוכל להבחין בכוכים, ששימשו לגידול יונים (קולומבריום).
בראש הגבעה נמצא את שרידי חרבת עיתב. זו היתה מיושבת עד למלחמת העצמאות במהלך כיבוש פרוזדור ירושלים נכבש הכפר בית-עיתב, לצד כפרים נוספים באזור. בתקופה הצלבנית חלשו מכאן הצלבנים על דרכי הגישה הדרומיות לירושלים.
זוהי נקודה אסטרטגית ראשונה במעלה, ממנה ניתן להשקיף על השפלה ומישור החוף מחד, ועל הרי ירושלים מאידך. יש כאן כמה נחלים (=דרכי גישה): נחל קטלב, נחל דולב, נחל מערה והגבעה חולשת על כולם.
המסלול האדום יורד על גבי השלוחה אל ערוץ נחל קטלב. לצד הערוץ מערות שרובן שמשו לקבורה החל מהתקופה הביזנטית ואילך. אנו חוצים מדרגות חקלאיות, ובשלב מסויים נגיע לדרך עפר בה נפנה שמאלה (הפוך ממגמת המסלול) לאוכף שבו נובע עין סופלה.
המעיין מסתתר בין שורשיו של אלון עבות וכמה סלעים ולא קל למוצאו. שם המעיין מעיד על ישוב נוסף ששכן כאן עד 48: סופלה (שפירושו בערבית: השפוף). גם כאן יש נקבה צרה שניתן לזחול בה – לקרביים בלבד.
אנו נכנסים אל מעבה הנחל. המסלול נוח יחסית למרות שהוא מסולע ויש להיזהר. המערה נמצאת במדרון הצפוני (צד ימין ליורדים), והכי חשוב – לא להיכנס אליה בחורף בגלל העטלפים (ויש כאן 3 מינים שונים). מי שחומד לצון ומעורר את העטלפים משנתם מבטיח להם מוות אכזרי מאפיסת כוחות טרם בוא האביב.
בעונות שהמערה פתוחה יש להיכנס בזהירות, תוך אחיזה במעקה הבטיחות. הרצפה חלקה. המערה אינה גדולה מאוד, ובתחתיתה נובע מעיין קטנטן. כדאי מאוד להיזהר שלא ליפול לתוך הגומחות הצדדיות. במערה ניתן לראות נטיפים.
כיוון שהללו מעוררים תמיד את הדמיון – זיהו המקומיים שניים מהם כדומים לבני אדם, ומכאן התגלגלה אגדה על תאומים שבאורח פלא הפכו לאבן במערה. בתום הביקור החזרה מתבצעת באותה דרך בה הגענו ובכך מסתיים הטיול ל-נחל המערה ומערת התאומים.
